درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب
خیلی زیاد تاکید شده که آب زیاد بخورید. نوشیدن خیلی خیلی زیاد آب و مایعات دیگر باعث درخشندگی و شفافیت پوست می شوند. داشتن رژیم لاغری سالم و ورزش منظم به حفظ سلامت بدن کمک می کند. یه چیز دیگه اینه که داشتن خواب منظم روزانه 6 - 8 ساعت برای بدن واجب و ضروری است. راستی شست و شوی صورت قبل از خواب و بعد از خواب خیلی به جوان سازی و پاکسازی پوست کمک می کند.
یادتون باشه بافتن موها از چرب شدن و کثیف شدن زود هنگام اونا جلوگیری می کنه فقط حواستون باشه خیلی سفت موها را نبافید. برای داشتن پوست بهتر هنگام خواب از لباس های گشاد استفاده کنید تا پوست تنفس بهتری کند. کاهش رشد موها و کم شدن اونا باعث کاهش اعتماد به نفس میشه. عوامل بسیاری مثل وراثت، استرس، سوء تغذیه و تغذیه نامناسب، باعث ضعیف شدن موی افراد میشود.
برای تقویت مو ها می توان از نکات زیر بهره برد. تغذیه ی سالم و مناسب، رژیم لاغری متعادل به تقویت موها کمک می‌کند. بنابراین مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری مانند آهن را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا موهای سالمی داشته باشید. برای تقویت موی خود باید غذاهای چرب را از برنامه غذایی خود پاک کنید. با مصرف موادی مفیدی مثل عدس، بادام زمینی، مرغ، میگو میتوانید آهن بدن خود را تامین کرده و موجب استحکام موی خود شوید.
درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و ویتامین و سبوس برنج
سبوس برنج حاوی فیبر بالا، انواع ویتامین هایB، ویتامین E، آهن، منیزیم،کلسیم و پتاسیم فراوان است که موجب استحکام مو های نازک ، تقویت ریشه مو، استحکام پوست سر و جلوگیری از ریزش مو می شود. همچنین در جلوگیری از افتادگی پوست بعد از رژیم تاثیر گذار است. امروزه برای پاکسازی و جوان سازی پوست و مو از سبوس برنج در تهیه انواع ماسک های صورت و مو استفاده می شود وتأثیرات قابل توجهی داشته است.