درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و ویتامین و پروتئین

درمان پوست و مو بعد از لاغری 

کم کردن وزن نقش زیادی در سلامت بدن دارد اما یکی از نگرانی ها بزرگ در هنگام کم کردن وزن افراد ، افتادگی پوست و ریزش مو می باشد دلیلشم اینه که بسیاری از افراد بعد از کاهش وزن خود، آب زیادی از بدن خود را از دست می دهند و در نتیجه پوست آن ها دچار افتادگی و موی سر آنها دچار ریزش می شودواهد بود. در ادامه راه های پیشگیری از افتادگی پوست و ریزش مو بعد از لاغری را به شما معرفی خواهیم کرد.

قبل اینکه راجع به راهکارها و درمان های ریزش مو و شل شدن پوست صحبت کنیم، اولش باید مشکل را پیدا کنیم. معمولا بعد از لاغری متوجه افتادگی تدریجی پوست و ریزش مو خواهید شد اگر سرعت کاهش وزن زیاد باشد ریزش مو و شل شدن پوست نیز سریعتر است. زمانی که وزن شما زیاد می شود، پوستتان به دلیل ایجاد بافت جدید چربی کشیده می شود.

جهت کنترل و درمان ریزش مو و شل شدن پوست باید یه سری از کارهای را انجام دهید که در ادامه به چند نمونه از آنها اشاره می گردد. استرس خود را کنترل کنید. به اندازه کافی بخوابید تا پوست شما استراحت کند و بتواند خود را بازیابی کند. از مصرف نوشابه ها و چربی های ترانس و غذاهای حاوی قند و شکر بالا خودداری کنید. یوگا و مدیتیشن انجام دهید.

 

 

درمان پوست و مو بعد از لاغری با آب و ویتامین و پروتئین

خورد آب بسیار می تواند در بهبود پوست و جلوگیری از ریزش مو تاثیر دارد. برای عملکرد خوب پوست و مو بدن به ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مهم نیاز دارد. مواد مغذی خاص برای رشد سالم مو و جلوگیری از ریزش مو لازم است. ویتامین B که از مدت طولانی قبل با رشد مو همراه بوده است، ویتامین D را از غذایی که می خوریم دریافت می کنیم. بدن ما نیز آن را از نور خورشید که به پوست ما می رسد، می سازند.